西藏旅游注意事项-西藏旅游须知

    一贡嘎机场海拔3800米，机场离市区100公里。
    二在夏季拉萨平均温度为10---22C，冬季平均温度为2---10C，含氧量比内地少20%—30%。
    三为了尽快适应高原环境，保证全程旅游的顺利完成，在进入西藏高原地区的第一天，请一定注意休息，多饮水，避免饮酒和剧烈运动。
    四旅途中饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。晚上注意开窗保持空气流通。适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
    五敬请避免不必要的心理压力，减少心理负担，充分领略壮美河山，民俗风情。
    六旅行时请服从导游的安排，否则后果自负。
    七、出发前：
心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。
身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。
随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫，同时戴墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品
友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。（异地旅游用餐，较易引起水土不服，请游客自备常用药）。
特别说明：西藏地区地处偏远，车况、路况较为一般，当地酒店及餐饮条件也与内地有很大差距，请游客作好心理准备，并请游客予以谅解。